[ New ] 5 App tính calo đồ ăn, chạy bộ CHÍNH XÁC nhất trên điện thoại

1. App tính calo độ ăn bằng tiếng việt

• Tính toán chỉ số đo cơ thể BMI kiểm tra cơ thể bạn đang trong tình trạng thế nào

• TDEE là viết tắt của cụm từ Total Daily Energy Expenditure: Tổng số năng lượng cần thiết cho một ngày của bạn được dựa trên cân nặng, chiều cao, tuổi, giới tính và quá trình luyện tập thể dục của bạn

• Tracker, ghi lại toàn bộ thông tin thành phần dinh dưỡng của thực phẩm tại Việt Nam

• Hỗ trợ chế độ dinh dưỡng cơ bản nhất cho Eat Clean

• Nguồn thực phẩm thuần Việt, số liệu dinh dưỡng được cung cấp bởi: "BẢNG THÀNH PHẦN THỰC PHẨM VIỆT NAM" - "VIETNAMESE FOOD COMPOSITION TABLE

Link truy cập app : https://play.google.com.lhmedia.healthyfood.calories

2. App tính calo thức ăn miễn phí

Bạn cũng có thể sử dụng công cụ theo dõi nhịn ăn miễn phí để giảm cân với các phương pháp nhịn ăn gián đoạn như 16: 8 hoặc 5: 2. Nhịn ăn gián đoạn đã trở thành một phần không thể thiếu của thuốc dinh dưỡng và có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp. Bạn được đảm bảo đạt được mục tiêu chỉ trong vài tuần với ứng dụng YAZIO miễn phí để đếm calo, nhịn ăn gián đoạn và giảm cân. Tạm biệt việc ăn kiêng hoặc cảm thấy đói với Ứng dụng đếm calo YAZIO và Nhịn ăn ngắt quãng!

• Bộ đếm calo đơn giản và theo dõi thực phẩm

• Trình theo dõi nhịn ăn với hơn 20 kế hoạch nhịn ăn

• Cơ sở dữ liệu khổng lồ với 95% tất cả các loại thực phẩm của Hoa Kỳ

• Công thức nấu ăn ngon và kế hoạch bữa ăn

• Theo dõi hoạt động tự động

• Bắt đầu miễn phí mà không cần đăng ký

• Trình theo dõi nước với thông báo

• Phương pháp giảm cân cho nam và nữ

Link tải app : https://play.google.com.yazio.android

3. App tính calo độ ăn miễn phí 

Với ứng dụng theo dõi dinh dưỡng, bạn có thể tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể, đánh giá mức độ gầy béo của bản thân để có thể điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý. Hơn nữa, bạn có thể thực hiện theo dõi dinh dưỡng của bản thân thông qua ứng dụng, bằng cách nhập khẩu phần ăn của mình vào. Từ đó sẽ thấy được lượng calo cũng như là tỷ lệ thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần của mình để có điều chỉnh cho cân đối và hợp lý nhất. Hãy theo dõi dinh dưỡng của mình và gia đinh để cho cơ thể bạn và mọi người luôn khỏe mạnh.

Ứng dụng bao gồm các chức năng sau:

★ Tính toán chỉ số cá nhân, nhu cầu Calo

• Thực hiện nhập các chỉ số cơ thể để đánh giá mức độ gầy béo theo BMI( Body mass index), đưa ra đánh giá cho người dùng về tình trạng cơ thể có cân đối không

• Đưa ra nhu cầu lượng calo cần thiết để duy trì, vận động cơ thể theo BMR (Basal Metabolic Rate), từ đó bạn có thể điều chỉnh khẩu phần ăn, dinh dưỡng cho hợp lý để cơ thể phát triển khỏe mạnh

★ Tính toán khẩu phần, dinh dưỡng

• Nhập các thực phẩm trong mỗi bữa ăn, lựa chọn thực phẩm và điều chỉnh khối lượng để có được lượng dinh dưỡng phù hợp cung cấp đủ calo và tỉ lệ chất đạm, tinh bột, chất béo cần phải cân đối.

• Người dùng thực hiển nhập khẩu phần, sau đó lưu lại và có thể thống kê theo dõi dinh dưỡng, calo trong chế độ ăn uống của mình

★ Danh sách thực phẩm

• Liệt kê các nhóm thực phẩm

• Hiển thị chi tiết các thực phẩm về thành phần dinh dưỡng, chất đạm, tinh bột, chất béo có trong thực phẩm và năng lượng nó cung cấp.

★ Thống kê dinh dưỡng

• Thực hiện thống kê chế độ dinh dưỡng theo các ngày mà người dùng nhập vào. Có thể chọn nhanh thống kê của 7 ngày trước hay thống kê 1 tháng trước. Tuy nhiên bạn cũng có thể chọn khoảng thời gian để thống kê, để hiển thị đầy đủ nhất thì bạn nên chọn thống kê dưới 30 ngày

• Hiển thị danh sách các thực phẩm vs số lượng, tổng lượng calo hay chi tiết các thành phần đạm, chất béo, tinh bột có trong khẩu phần

• Hiển thị biểu đồ cho thấy tỉ lệ phần trăm các chất đạm, tinh bột, chất béo trong khẩu phần. Từ đó bạn sẽ thấy được chênh lệch và điều chỉnh để có chế độ ăn hợp lý.

• Hiển thị biểu đồ cột lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, từ đó bạn có thể thấy được nhu cầu calo của mình tiêu hao thế nào

Link truy cập app : https://play.google.com.dinhcv.nutritionhealth

 

4. App tính calo tập thể dục 

Ứng dụng Giảm cân – Thể dục, chế độ ăn kiêng được nghiên cứu và phát triển dựa trên những phương pháp khoa học, với mục đích đem lại cho các bạn một cơ thể tuyệt vời, một thân hình lý tưởng mà không cần phải gồng mình tập những bài tập nặng nhọc như ở phòng gym hay phải hoa mắt, chóng mặt vì chế độ ăn kiêng không hợp lý. Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu một thân hình tuyệt mời ngoài mong đợi.

Về nội dung, Giảm cân – Thể dục, chế độ ăn kiêng được chia làm 2 phần:
Thể dục:

• Với những bài tập đơn giản tại nhà, không gây mệt mỏi quá sức được mô tả tỉ mỉ qua hình ảnh động.

• Đo lượng calo tiêu thụ được khi tập thể dục.

Chế độ ăn:

• Đo chính xác lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, từ đó giúp bạn chọn lựa chế một cách hợp lý. Vừa đảm bảo sức khỏe mà không lo tăng cân.

• Lên danh sách các món ăn lành mạnh cho nhu cầu giảm cân. Đưa ra thông tin các thực phẩm. Tính toán lượng calo bạn nạp vào từ các thực phẩm đó.

Link truy cập app : https://play.google.com.fitnesslab.loseweightfemale

5. App tính calo đi bộ - chạy bộ 

Bộ đếm bước đếm số bước hàng ngày của bạn với cảm biến tích hợp, giúp tiết kiệm pin rất nhiều. Nó ghi lại các bước chính xác ngay cả khi màn hình bị khóa, cho dù điện thoại của bạn nằm trong tay, ví của bạn, túi của bạn hay băng tay của bạn.

• Ở chế độ theo dõi GPS, bộ đếm bước theo dõi hoạt động thể dục của bạn một cách chi tiết (khoảng cách, tốc độ, thời gian, lượng calo) và ghi lại các tuyến đường của bạn trên bản đồ bằng GPS trong thời gian thực tế. Nhưng nếu bạn không chọn theo dõi GPS, nó sẽ đếm các bước với cảm biến tích hợp để tiết kiệm pin.

• Không có tính năng bị khóa. Không cần đăng nhập. Bạn có thể tự do sử dụng tất cả các tính năng mà không cần đăng nhập.

• Nó tự động ghi lại các bước của bạn. Tạm dừng, tiếp tục các bước đếm, đặt lại các bước để đếm từ 0 nếu bạn muốn. Khi bạn tạm dừng nó, việc làm mới dữ liệu nền sẽ dừng lại. Bạn sẽ nhận được báo cáo các bước hàng ngày đúng giờ, bạn cũng có thể kiểm tra các bước trong thời gian thực của mình trong thanh thông báo.

• Dữ liệu đi bộ của bạn sẽ được hiển thị trong các biểu đồ rõ ràng. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra số liệu thống kê đi bộ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng. Hỗ trợ đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit.

• Đặt mục tiêu bước hàng ngày. Liên tục đạt được mục tiêu của bạn sẽ giữ cho bạn có động lực. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu cho hoạt động thể dục của mình (khoảng cách, lượng calo, thời gian, v.v.).

• Được thiết kế và phát triển bởi nhóm chiến thắng Google Play Best of 2018 của chúng tôi, với thiết kế đẹp, đơn giản và thời trang của nó sẽ mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho người dùng.

Link truy cập app : https://play.google.com.healthandfitness.walkingtracker.pedometer